דלג לתוכן העמוד דלג לחיפוש באתר דלג לתפריט האתר

לפרסום חייגו: 03-9290020

טיפ שבועי בפתח תקווה

עצות שונות שכדאי לאמץ

מתקשים להרדים את התינוק? נסו את הטיפים הבאים

הרדמה מהירה של התינוק משפרת את איכות החיים ומסייעת להתפתחות שלו. עם זאת, רוב ההורים אפילו לא יודעים מאיפה להתחיל ולכן חווים תחושת תסכול ועוגמת נפש. מבולבלים? הנה הטיפים שיעזרו לכם להתמודד עם הבעיה

פורסם בתאריך:


הורים לתינוקות מודעים היטב לבעיית השינה. בניגוד למה שנהוג לחשוב, לא רק ההורים מתקשים לישון היטב בלילה וגם התינוק חווה שורה ארוכה של קשיים. התוצאה היא עוגמת נפש רבה ובעיקר פגיעה ביכולת ההתפתחות הטבעית של התינוק. כל תינוק זקוק לשינה ערבה של מספר שעות לפחות מדי יום, כי בלעדיה הוא לא מסוגל לצבור כוחות ולהתמודד עם האתגרים העומדים בפניו. אז מה עושים?

למזלם של ההורים, יש כיום כבר מגוון רחב של טיפים להרדמת תינוקות. הטיפים מוכיחים את עצמם והם גם נתמכים על ידי מחקרים רפואיים. כמובן שלא כל התינוקות מגיבים בצורה זהה לאותם טיפים, אך חשוב להתאזר בסבלנות ובמקביל גם להיות ערניים לצרכים ספציפיים שמתעוררים בזמן אמת.

קשר עין, אמבטיה ושינה משותפת

תינוקות מתרגשים במהירות וכל קשר עין איתם מעלה להם את הדופק. המשמעות מבחינתכם היא שיש להימנע ככל האפשר מקשר עין, על אף הקושי המובן. הימנעות מקשר עין תעזור לתינוק להירגע וגם תסייע לו להפנים את ההבדל בין שעות הבוקר והצהריים לבין שעות הלילה.

הקפידו על אמבטיה לפני השינה ובדקו את טמפרטורת המים כדי לוודא שהם חמימים. ליטופים רכים במהלך האמבטיה יעזרו לתינוק להיכנס למצב רדום ויאפשרו לו להירגע במהירות. בנוסף, עדיף לוותר על צעצועי אמבטיה ולחכות איתם לגיל שבו יש להם תועלת אמיתית.

שינה משותפת עם ההורים מעלה את הביטחון העצמי של התינוק ומונעת ממנו להתעורר באופן בלתי רצוי באמצע הלילה. השינה מורידה לחצים וחרדות גם מההורים, אז אין סיבה אמיתית לוותר עליה. עם זאת, זכרו שלא מומלץ לישון עם התינוק באותה המיטה ועדיף להרדים אותו בעריסה שממוקמת בחדר שלכם.

מה הקשר בין סביבת התינוק לאיכות השינה?

קחו בחשבון שכל דבר קטן משפיע על איכות השינה של התינוק. זה מתחיל בסביבת השינה, במיטה ובצורה של העריסה. פנו את העריסה מכל צעצוע מיותר שעלול למשוך את תשומת הלב של התינוק ותראו איך היכולת שלו להירדם משתפרת פלאים. במידה והתינוק שלכם כבר עבר את גיל 6 חודשים, תוכלו לטפטף מעט שמן לבנדר ארומטי על בד טישו ולהניח ליד העריסה כדי לעזור לו להירגע ולהירדם בכוחות עצמו.

זכרו שסביבת התינוק משפיעה גם על רמת הסבלנות שלכם במהלך ההרדמה. שימו לידכם חיתולים וכך תוכלו להימנע מהפרעות מיותרות באמצע הלילה, ודאו שיש גם בקבוק מים בהישג יד והשתמשו במנורת לילה עדינה. כל אלו יעזרו לכם לפתח הרגלים נכונים ולהגיע ליעד במהירות.

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: