מתכונים לילדים בררנים
כשחוזרים מביה"ס, במקום ממתקים ואיך לאכול נכון
פורסם בתאריך:
מתכונים לילדים בררנים
אתם ההורים לפעמים מתוסכלים מאוד מכל מה שקשור לתזונה של הילדים שלכם, אתם זקוקים למתכונים לילדים בררנים. אם חשבתם שהילד שלכם מיוחד, הוא אמנם באמת מיוחד אך לא היחיד שמגלה בררנות בכל הנוגע לאוכל; ילדים אוהבים את הדברים פשוטים.
אם המצב שבו הילדים שלכם תמיד רוצים לאכול מזון מהיר מוכר לכם, אז כאן תוכלו למצוא מתכונים שיעזרו לכם לשנות את זה. הם פשוטים וקלים להכנה, והם עשויים בדיוק כפי שהילדים אוהבים, גם הילדים הבררנים ביותר. ומעל הכל, הם מאפשרים לילדים ליהנות מאוכל ביתי טוב ובריא, ולא הג‘אנק של רשתות המזון המהיר.
בעזרת מתכונים לילדים בררנים תוכלו להעניק לילדכם את כל הצרכים התזונתיים ולאט לאט להתחיל להרגיל אותם לסוגי מזונות חדשים; הרי אי אפשר לחיות רק מפיצה וצ‘יפס.
אם אתם רוצים רעיונות מגניבים למאכלים חפשו מתכונים ילדים בררנים באתר פודיק של שחר חן ותמצאו מגוון מתכונים מכל הסוגים!
מתכונים קלים להכנה
ולא רק שהילדים תמיד בררנים לגבי האוכל שלהם, גם בתור הורים אתם מתקשים למצוא את הזמן לבשל. חצי מהזמן אתם בעבודה, ואחר כך אתם צריכים להסיע את הילדים לחוגים ופעילויות, וממש אין לכם זמן לבשל. וכאשר אתם מוצאים את הזמן לבשל והילדים בכלל לא רוצים לאכול את מה שהכנתם, זה עוד יותר מתסכל.
על מנת להימנע ממצבים אלו, הבאנו עבורכם מתכונים לילדים בררנים שהם גם קלים להכנה וגם אטרקטיביים עבור הילדים. לא נשלח אתכם לשוק לחפש פרות אקזוטיים, ולא תצטרכו לנסות טעמים יוצאי דופן שהילדים בכלל לא אוהבים. הכל פשוט וקל להכנה, וטעים מאוד.
כאשר הילדים חוזרים מבית הספר
בוודאי תרצו שכאשר הילדים חוזרים מבית הספר תחכה להם ארוחה חמה, ושלא ינדנדו לכם שהם רוצים ללכת למק‘דונלדס או להזמין פיצה.
המבורגר שניצל ביסלי בורגר הוא מנה שהילדים אוהבים, וזו מנה מעולה לארוחת הצהריים. יש בה כמות יפה של חלבון ופחמימות, ואפשר בתוספת קצת ירקות. היא מוגשת בלחמנייה טרייה ומזכירה לילדים את ארוחות המזון המהיר שהם כך כך אוהבים, וזו כבר סיבה מדוע הם ירצו לנסות. וכאשר הם יגלו שהביסלי שהם אוהבים הוא אחד מרכיבי המנה, הם בכלל יתלהבו.
ויש גם ילדים שאינם אוהבים לאכול בשר, אך עדיין תרצו שהם ייהנו מכמות יפה של חלבון. לאפת טחינה המוגשת עם ביצה קשה וקצת ירקות יכולה להיות מנה יפה ועשירה בחלבון שהילדים יאהבו. קל מאוד להכין אותה ואתם יכולים לגוון בסוגי המילוי לפי הטעם של הילדים.
להחליף את הממתקים בדברים בריאים
הילדים התרגלו לאכול מתוקים והם כל היום רוצים שוקולדים, עוגות וכל מיני דברים עשירים בסוכר ושומן, ודלים בערכים תזונתיים. גם כאן אפשר לחולל שינוי ולהעניק לילדים דברים מתוקים וטעימים, אך קצת יותר בריאים ומזינים מאשר החטיפים שהם רגילים לקנות בחנות. למשל עוגת פנקייק ביתית טעימה כמו כל עוגה אחרת, אך יש בה פחות שומן והיא ללא סוכר.
ואם הילדים ממש רוצים משהו שיזכיר להם את רשתות המזון המהיר, יש לנו גם מתכון לפאי תפוחים ביתי. ממש כמו זה של מק‘דונלדס, רק במקום טיגון הוא אפוי בתנור ואפשר לעשות עם קצת פחות סוכר.
להתחיל לאכול נכון
מתכונים לילדים בררנים יעשו לכם את החיים לקצת יותר קלים. רבים מהמתכונים ניתן להכין מראש ולחמם במיקרו. כך תוכלו לגוון את התזונה של הילדים, להרגיל אותם לדברים חדשים ולתת להם אוכל יותר בריא ממה שהם בדרך כלל אוכלים.
אם תרצו משהו מרענן לימי הקיץ, תוכלו לנסות שייק אבטיח קר. גם טעים, גם מרענן ויותר בריא מכל המעדנים הנמכרים בסופר.
כתבה זו נכתבה על ידי שחר חן מבלוג האוכל פודיק – אוכל טעים בצ'יק
תגובות